Din yogastudio i Svedala

Yogalicious är en liten mysig yogastudio i centrala Svedala. Atmosfären är tillåtande och familjär och här utövar du lika delar fysisk och mental aktivitet för ökad livskvalitet och för att nå din fulla potential. 

Vi kan inte lova att förändra hela din värld, men vi lovar att efter att ha testat ett par klasser hos oss har du tagit första steget mot att förändra invanda mönster, förbättra din hälsa och må bra i vardagen, arbetsdagen och morgondagen. 

Hos oss är alla välkomna, nybörjare som erfarna yogis – vi erbjuder klasser för alla. 

Välkommen att boka din plats! 

Heart Warming Retreat 29-30 oktober på Mossbylund

Unna dig en energikick inför vintern! 

När? lör-sön 29-30 oktober

Du utlovas en ljuvlig helg full med vinyasayoga, yinyoga, meditation, avslappning, spa och god mat. Perfekt för dig och en vän- mycket tid tillsammans och samtidigt tid för dig själv och din kropp och själ 🥰

Early Bird 3795kr t om 15(/9

Läs mer här >

Våra klasser

Fiery Vinyasa Flow

Vinyasa Flow är en dynamisk yogaform där ingen klass är den andra lik, där du låter andetaget styra dina rörelser och utmanar styrka och rörlighet på ett lekfullt sätt. 

Förvänta dig en dynamisk, eldig klass där du utmanas mot lite mer utmanande övergångar, målpositioner eller positionsgrupper.

Fokus ligger som alltid i vinyasan på att hitta ett flytande, mjukt- men samtidigt starkt sätt att röra dig med ditt andetag.

Efter full fokus på rörelse och andning avslutar vi med en lång avslappning. 

LÄS MER

Steady Vinyasa Flow

Vinyasa Flow är en dynamisk yogaform där ingen klass är den andra lik, där du låter andetaget styra dina rörelser och utmanar styrka och rörlighet på ett lekfullt sätt.

Förvänta dig en klass som börjar i stillhet, med att sätta intention, kanske en andningsövning, för att sedan öka i intensitet till positioner och övergångar som skapar värme i kroppen.

Du rör dig i ett rytmiskt flöde med fokus på medvetenhet och närvaro i varje rörelse. Vi jobbar metodiskt och med upprepande mönster så att din kropp blir trygg i rörelser och andning och avslutar med mjukare positioner och avslappning.

LÄS MER

Yang Yoga

Yang-yoga är en aktiv yoga. I mina Yang-yoga klasser börjar vi med andningsövningar och uppvärmning (framförallt av nacke, axlar, rygg och höfter). Därefter utför vi korta flow med fokus på rörlighet, styrka och balans. Varje klass innehåller någon form av solhälsning för att aktivera hela kroppen. Vi avlutar med nedvarvning och djupavslappning. Hela kroppen får träning varje gång, men med ett visst fokus.

 

Yang & Yin Yoga

I Yang- och Yinyoga kombinerar vi den aktiva och passiva yogaformen. Vi börjar med andningsövningar och uppvärmning. Därefter följer en kortare Yang-sekvens med fokus på dynamisk rörlighet, styrka och balans. Vi avslutar med ett par passiva yin-positioner med fokus på statisk rörlighet för att vara i stillhet och nå musklernas inre strukturer. Vi varvar med med ett par övningar och avslutar med en djupavslappning.

 

LÄS MER

Yin Yoga

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer.

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund.

LÄS MER

Senior Yoga

 Senior-yogan börjar du med att sätta en intention för att du ska få ett fokus under klassen. Därefter kommer du att genomföra andningsövningar för att ”landa” i rummet och släppa stress och spänningar. Du fortsätter med en längre uppvärmning för att skapa rörlighet i hela kroppen.

Du fortsätter med små flöden, senior-solhälsningar och anpassade styrkeövningar för att utveckla din rörelseförmåga och styrka.  Du kommer att få arbeta mycket med din balans.  Vi arbetar sittande på golvet, liggande, och stående. 

Du avslutar med lugnare övningar och djupavslappning.

Dina yogainstruktörer

emilieBW_round2.png

Emilie

Emilie köpte sin första yogavideo på Sök och Finn i Malmö 1999 och sedan dess har yogan funnits i hennes liv. Efter några år som Body Balance-instruktör hittade hon Vinyasa Flow 2016 och kände att hon hittat hem. 

Efter en inledande 200hr grundutbildning har hon utökat sin kunskap med ytterligare 300hr yogalärarutbildning, samt utbildningar till instruktör i Yin Yoga, andningsövningar och Yoga Nidra

Emilie brinner för att skapa intelligenta, kreativa och lustfyllda yogaflöden där du utmanas både fysiskt och mentalt. Du kan hitta hennes egen yogapraktik på Instagram @gingerem_yoga och på www.gingerem.yoga och på YouTube

Hon har sedan flera år tillbaka en daglig meditationspraktik och inkluderar gärna meditation, andningsövningar och Yoga Nidra i sina klasser. 

Emilie bor sedan tio år tillbaka i Sjödiken tillsammans med man och tre döttrar och arbetar förutom som yogainstruktör som UI/UX Designer. 

IaaBW_round_new.png

Iaa

Iaa körde sitt första yogapass 1999. Yogan blev en naturlig fortsättning på tidigare gymnastik- och baletträning. Efter ett antal år med yoga en gång i veckan åkte Iaa på en yogaresa till Italien. Med yoga flera gånger om dagen i alperna, dagliga andningsövningar, meditation och underbara vandringar tog yogan mer och mer över som träningsform. 

Iaa har testat många olika yogaformer och tycker det är spännande att ta del av yogans rika utbud. Iaa har gått olika intensivkurser och rest till Bali på yogaretreat, vilket var en underbar upplevelse. 2019 var det dags för Iaa att ta nästa steg i yogans värld. Under en termin gick Iaa en utbildning i Global yoga för att bli yogainstruktör. 

Iaa bor i Svedala med sambo och bonusdotter. Iaa är gymnasielärare och läromedelsförfattare i psykologi. Iaa håller även idrottskurser i bl.a. ledarskap och idrottspsykologi. Ett stort intresse är att läsa och skriva om forskning i psykologi och hälsa (se: https://www.iaahedin.se/)

Priser

Drop In /Prova på 180 kr

10 ggr – bestämd dag och klass: 1600kr

Klippkort 6 ggr 1000kr

Senioryoga 1000kr/10 ggr

Schema

Senior Yoga 60 min – Tis kl 9:30-10:30 (Iaa)

Yin Yoga 75 min – Tis kl 19 (Iaa)

Yang Yin Yoga 75 min – Tor kl 18 (Iaa)

Vinyasa Flow Fiery 75 min – Sön kl 9 (Emilie)

Vinyasa Flow Steady 75min – Sön kl 10:30 (Emilie)

Yang Yoga 60 min – Sön kl 18 (Iaa)

Köp exklusiva EKO-mattor från Vackra Liv

I studion kan du köpa otroligt vackra mattor från Vackra Liv! De har ett fantastiskt grepp som håller länge och det är faktiskt ännu lite roligare att yoga när man har en vacker matta.

De finns i modellerna Svart Chakra, Svart Mandala, Guld Chakra, Magnolia och alla kommer med en rejäl, praktisk väska. 

1299kr 

Missa inget!

Var säker på att inte missa något av allt spännande som händer i studion, och få en påminnelse om att ge dig själv den där tiden för röresele, närvaro och reflektion som du så väl vet att du behöver. 

Du får dessutom tillgång till en underbar gemenskap som stöttar och peppar på din yogaresa. 

Med anledning av Covid-19

  • Det kommer endast vara sju deltagare i salen, samt instruktör, så det är gott om plats
  • Du måste ha med dig en egen matta (vi har mattor om du inte har en egen första gången)
  • Gå gärna med i Facebookgruppen för att ta del av löpande information om lediga platser på klasser m m.

    https://www.facebook.com/groups/960622964295874/

  •  Ladda gärna hem bokningsappen till din telefon för att förenkla bokning och avbokning:

    App store

    Google Play Store

Nytt gällande avbokning

Från och med 1a mars gäller följande för avbokningar på Yogalicious:

  • Avbokning måste ske senast kl 12 föregående dag. Sker avbokning senare utan meddelande och giltig anledning dras en gång på ditt kort, alternativt kommer du faktureras för en singelklass
  • Naturligtvis får du avboka hur nära inpå en klass som helst om du upplever symptom på Covid-19. Dock vill vi att du meddelar berörd instruktör på messenger eller sms och berättar din belägenhet.
 

Vi fortsätter att erbjuda extraklasser när vi upplever att behovet finns, och blir ni minst 2 deltagare kommer klassen att genomföras. Om det sedan bokas av och endast 1 deltagare blir kvar ställs extraklassen in.

Läs mer om våra bokninsvillkor här

Här finns vi!

YOGALICIOUS

Långgatan 21
SVEDALA

Ingång från gården