Få tips och inspiration!
I vårt nyhetsbrev får du veta allt som händer i studion, samt massor av inspirerande tips inom yoga, mindfulness, meditation, life-hacks och annat skoj!
Senior-yogan börjar du med att sätta en intention för att du ska få ett fokus under klassen. Därefter kommer du att genomföra andningsövningar för att ”landa” i rummet och släppa stress och spänningar. Du fortsätter med en längre uppvärmning för att skapa rörlighet i hela kroppen.
Du fortsätter med små flöden, senior-solhälsningar och anpassade styrkeövningar för att utveckla din rörelseförmåga och styrka. Du kommer att få arbeta mycket med din balans. Vi arbetar sittande på golvet, liggande, och stående.
Du avslutar med lugnare övningar och djupavslappning.
OBS: Som senior har du rabatt – 10 ggr – 1000kr
I vårt nyhetsbrev får du veta allt som händer i studion, samt massor av inspirerande tips inom yoga, mindfulness, meditation, life-hacks och annat skoj!