Vilket retreat vi hade! Lördagen den 23 oktober landade vi på Bäddar och Ängar på Österlen en knapp timme före våra deltagare dök upp. Ett så otroligt mysigt ställe och helt fantastisk yogasal! 

Vi inledde med fika i orangeriet, sen var det Vinyasaklass med Emilie på schemat följt av supersmarrig vegetarisk Daal till lunch. Över denna mustiga gryta fick man strö granatäppelkärnor, rostad mandel, koriander och brynt smör. MUMS! 

Resten av dagen bjöd på övningar för personlig utveckling, Yinyoga med Iaa, andningsövningar och Yoga Nidra och annat smått och gott. 

Vissa deltagare smet iväg ibland och fick olika typer av massage och innan det var middag fanns det chans för ett avslappnande dopp i jacuzzin. 

Sen väntade trerättersmiddag i Bäddar och Ängars mysiga matsal. Vi inledde med ett glas bubbel och sen bjöds det på skogssvampsmacka med parmesan och persilja, bakad rödbeta på rotselleripure med mandel och ärtskott och så creme brûlée till efterrätt. Mums igen! 

Alla sov i supermysiga rum med olika utsikt över den stora trädgården eller intilliggande fälten och inte ett ljud hördes i natten. 

På söndagen vaknade vi till en riktig hotellfrukost med allt från chiapudding till frasiga croissanter och sen bjöd Iaa på morgonyoga följt av massa lek och stoj när vi hade inversion workshop och många upptäckte hur himla roligt det är att vara uppochner! 🤸🤸 Innan lunch lugnade vi ner tempot med en chakra meditation.

På eftermiddagen fick man ta reda på vilken dosha man är, göra en yogaklass inspirerad av Thai Qins tekoppsmeditation och sen avslutade vi med en grundande Yinklass. 

Alltså HELT MAGISKT! 

Tusen tack alla som var med, och var du inte där kanske du blir sugen på att hänga med nästa gång – för det blir fler gånger! 

Bäddar och Ängars hemsida