Den här gången skapar jag en retreat för dig som yogat förut – det betyder inte att du måste ha uppnått en viss nivå, utan bara att du har lite hum om olika termer och uttryck och om hur du rör dig på mattan.
Precis när hösten är på väg in i sitt mest underbara skede har jag planerat en grundande, men likaväl färgsprakande retreat på magiska Bäddar och Ängar, mitt bland Skånes böljande konturer.
Denna retreat är för dig som älskar både rörelse och stillhet, som söker utmaningar och samtidigt vill landa. Det är för dig som vill ha höstens dofter i näsan och känna lite svett i pannan innan du når stillhet i meditation och Yoga Nidra.
Min Lioness Method är baserad i Vinyasa Flow, men innehåller en unik blandning av pulserande rörelse, integrerad styrka, dynamisk flexibilitet, allt kombinerat i roliga, kreativa flöden för hållbar styrka, livslång flexibilitet och inre harmoni.
Det är ett magiskt sätt att röra sig, kvinnligt, stark och graciöst!
Jag kommer naturligtvis också leda dig mot fysiska utmaningar så som inversioner (huvudstående, underarmsstående, handstående, skulderstående) och roliga armbalanser i söndagens workshop.
Temat är Rotchakrat – ditt centrum för säkerhet, stabilitet och att vara grundad. Du kommer genomgående under retreaten ledas genom inspirerande, utvecklande ritualer kopplade till jorden, rotchakrat och din känsla av att vara jordad.
Jag hälsar dig varmt välkommen till denna retreat – jag lovar dig att den blir oförglömlig!
/Emilie | Yoga Lioness