Unna dig en en riktigt härligt vår-retreat!
3795kr/person om du bokar med en vän*
OBS! Endast 9 platser
Ett stenkast från havet på Skånes vackra Sydkust hittar du Hotell Mossbylund där vi mitt i april, precis när våren är i sitt esse, träffas för en helg full av yoga, närvaro, god mat och spa.
Äntligen har ljuset kommit åter och det är dags att ta vara på, och insupa all energi du bara kan, och därför kommer den här helgen fokusera på att låta dig bjuda in massor av energi med svettiga, roliga vinyasaklasser, sen vara stilla och njuta i lugna, återhämtande yinyogaklasser, och blicka inåt med meditation och Yoga Nidra.
Under lördagen har vi aktiviteter mellan kl 8:30 – 15, det blir Vinyasa yoga, Yin yoga, Workshop, Yoga nidra, meditation och andningsövningar.
Vi håller till allra högst upp i Mossbylunds silo, i ett runt, helt magiskt rum med utsikt över havet.
Efter kl 15 har du tillgång till Mossbylunds ljuvliga spa, där det rekommenderas ett glas bubbel av valfri sort i deras underbara, uppvärmda utomhuspooler.
Du kan också passa på att boka en behandling, eller varför inte ta ett kallbad i havet tillsammanse med Emilie och andra hugade deltagare? En av skånes vackraste stränder ligger precis nedanför hotellet.
Halv åtta möts vi i restaurangen för en 3-rättersmiddag. Du kommer innan ankomst få komponera din meny själv utifrån ett antal val.
När du är redo att ta kväll går du upp till ett härligt, tyst och mjukt rum och njuter av en lång natts sömn.
Söndagen inleds med en härlig frukost där du med stor sannolikhet hittar det mesta du kan önska dig och sen finns det tid för promenad, löptur längs havet eller spa fram till 11 då vi möts igen för mer vinyasayoga, andningsövningar och Yin Yoga, yoga nidra med sound bath.
Båda dagarna bjuds det på lyxiga luncher där vi sitter avskiljt och har möjlighet att umgås.
Någon gång runt 15-tiden på söndagen säger vi hej då, och beger oss hemåt fulla med energi, glada och alldeles mjuka i själen!
Det kommer bli ljuvligt!
Har du frågor eller funderingar, maila Emilie på emilie@studioyogalicious.se
* Priset avser del i dubbelrum/person. Du kan delbetala 1000kr nu, resten senast 1 april
Detta ingår i retreatet:
Preliminärt schema
Lördag 15/4
8:30 – samling och presentation
9:00-10:15 Vinyasa Flow
10:30-11:00 Introduktion till Yoga Nidra
11:00-12:00 Workshop
12:00- 13:00 Lunch
13:00- 13:30 Andningsövningar
13:30-14:45 YinYoga
14:45- 15:00 Meditation
15:00-19:00 Spa
Söndag 16/4
7:00-11:00 Spa
11:00-12:30 Vinyasa Flow
12:30-13:30 Lunch
13:30- 14:45 Yin Yang
14:45- 15:00 Yoga Nidra /Meditation
Första dagen städar vi ut gammalt vi inte längre vill ha kvar för att göra plats åt nytt.
Du får reflektera över allt du bär med dig, utvärdera dess värde och sen genom ritual, meditation och yoga göra släppa taget om det som inte längre tjänar något syfte i ditt liv.
Utrensande, renande, klargörande. Möjlighet att grunda dig, hitta koppling till jorden och skapa stabilitet och grund för nya utmaningar och intentioner.
Nu är det dags att tillföra näring och i en öppen och frisk miljö så nya frön. Precis som dag 1 arbetar vi med små, enkla ritualer och meditationer, denna gången för att berika ditt inre, sätta nya intentioner och mål och hitta en väg att nå dem. Temat speglas även i den fysiska yogan, som fokuserar på att skapa kraft, på att öppna upp och bjuda in nytt.
Vinyasa Yoga Få upp pulsen och värmen med starka, flowiga Vinyasa-klasser där du utmanas att verkligen koppla rörelsen till andetaget och hitta en ljuvlig meditation i rörelse. Klasserna avslutas med en lång avslappning eller guidad meditation
Yin Yoga Här jobbar vi med stillhet och i kroppens djupaste lager. Målet är att låta musklerna vila och skapa längd och mjukhet i senor, ligament och fascia(bindväv) Vi håller varje position hålls i 3-5 minuter under det att du uppmanas hitta stillhet i sinne och i andetag.
500+hr RYT
Emilie köpte sin första yogavideo på Sök och Finn i Malmö 1999 och sedan dess har yogan funnits i hennes liv. Efter några år som Body Balance-instruktör hittade hon Vinyasa Flow 2016 och kände att hon hittat hem. Hon har sedan dess utbildat sig till lärare i Vinyasayoga, Yinyoga, meditation, Yoga Nidra och andningsövningar.
Emilie brinner för att skapa intelligenta, kreativa och lustfyllda yogaflöden där du utmanas både fysiskt och mentalt. Du kan hitta hennes egen yogapraktik på Instagram @gingerem_yoga och på www.gingerem.yoga och på YouTube
Hon har sedan flera år tillbaka en daglig meditationspraktik och inkluderar gärna meditation, andningsövningar och Yoga Nidra i sina klasser.
Emilie bor sedan tio år tillbaka i Sjödiken tillsammans med man och tre döttrar och arbetar heltid som yogalärare, framför allt med sitt varumärke Yoga Lioness och appen med samma namn. Ladda ner den för iPhone och Android.
Vi bor i Mossbylunds “Silo”, deras nyaste, runda byggnad med stora fönster åt alla håll, blickande ut över ängar och hav.
Rummen är fantastiskt fina, inredda i en lite ruff, industriell stil där man tagit vara på olika roliga saker, som klädkrokar av cykelstyren och fina bord i betong.
Mossbylund erbjuder ett fantastiskt spa, två stora, varma infinity-pooler utomhus, pool och bastu inne, nybyggt bubbelbad ute och ljuvliga relaxavdelningar.
Självklart kan du välja mellan en rad olika behandlingar och massager när du är här.
Du får naturligtvis gott om tid att tillbringa antingen på spa-avdelningen, en promenad på stranden eller göra precis vad du känner för just då.
Omgivningarna är fantastiska, stranden är en av Sveriges vackraste med vågor som hela tiden rullar in.
Jag har bokat rummet allra överst i Mossbylunds silo, ett runt rum med fönster mot havet. En helt magiskt plats, fullständigt tyst och underbar!
Jag är alltid sugen på ett kallbad, men framför allt i denna typen av miljö!
Jag bjuder in den som är sugen att följa med på denna energihöjare!
💕
Emilie
I vårt nyhetsbrev får du veta allt som händer i studion, samt massor av inspirerande tips inom yoga, mindfulness, meditation, life-hacks och annat skoj!
